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要查询手机号绑定了哪些软件，可以尝试以下步骤。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会通过短信发送通知，可以检查短信记录，了解注册过的软件。
2、App查询：可以下载一些手机管理软件或工具，如应用管理类的软件，这些软件会列出手机上安装的所有应用，包括软件名称、占用空间等详细信息，通过查找未知或未下载过的应用，可以找出手机号可能绑定的软件。
3、账号关联查询：很多软件在注册时会要求关联手机号，可以登录这些软件的官网或APP，查看是否有关于手机号的关联或绑定记录。
4、客服咨询：直接联系电信运营商客服，提供手机号信息，他们可能会告知手机号绑定的软件信息，但这种方法可能需要验证身份信息。
5、微信查询：打开微信服务通知，找到右上角的“发现”，点击“小程序”，进入搜索栏搜索“一键解绑”，会出现一些提供解绑服务的工具，其中就包括手机号注册过的网站或软件的查询和解绑服务，但需要注意，这些小程序可能需要谨慎使用，避免泄露个人信息。
方法仅供参考，具体操作可能会因软件和平台的不同而有所差异，为了保护个人信息的安全，建议在操作时要谨慎。